Tai-chi Chińska Gimnastyka Dla Ciebie i Dla Twoich Bliskich Poznaj Sekret Spokoju

Każdy z nas marzy o momentach spokoju w rutynie codzienności. Tutaj praca, tam zakupy, a i jeszcze miałam iść z koleżanką jej pomóc – każdy z nas to zna ze swojego życia. Co zrobić żeby w takim stylu życia zyskać kilka chwil na spokój? Dobrym sposobem jest wybranie odpowiedniej formy sportu. Szczególnie mocno dla spokoju ducha polecane są wschodnie sztuki walki lub gimnastyki. Zobacz jak pracować z Tai-chi.

Lecznicza gimnastyka prosto z chin pozwoli tobie nabrać pewności siebie i spokoju. Nazywa się Tai-chi i chociaż wywodzi się ze wschodnich sztuk walki i zawiera dużo form bojowych, to tak naprawdę uznajemy ją za gimnastykę. W tej formie ćwiczeń ważna jest powolność i ustawianie płynnych ruchów, a to oznacza, że najważniejsza w tai-chi jest technika. Całym efektem mają być powiązania sekwencji ruchów, tak aby jeden ruch płynnie przechodził w drugi, nie dając widzowi momentu uzyskania widoczności przejścia od jednego ruchu do drugiego.

Efekty

Najczęściej ćwiczenia te, po wielu latach prób i błędów, dają efekt dynamicznych bloków ruchów, na które składają się sekwencje oraz poszczególne style, np. chen, hao.

W stylu yang ruchy mają znikać, nie ma w nim widać tego jakich ruchów osoba ćwicząca używa.

Chińczycy do ćwiczeń z tai-chi wykorzystują broń. Jednak dopiero wtedy, gdy są na poziomie średnim. Na początku trzeba koniecznie zaznajomić się i oswoić z ruchami. Później można wcielić do ćwiczeń również dodatkowy asortyment. Ogólnie Chińczycy uważają, że broń ta służy im jedynie jako narzędzie treningowe. Zdarza się, że są to takie ostre przedmioty jak: miecz – jian, długi drąg – guan, a nawet halabarda – guandao.

Ten rodzaj gimnastyki jest bardzo popularny wśród gwiazd, o czym możesz przeczytać na stronie www. sensacja.pl